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业余拳击防守训练_体育频道_东方资讯

发布日期:2020-07-28 02:36   来源:未知   阅读:

业余拳击比赛中防守也是拳击技术的一部分,防守技术是拳击项目的看家本领,拳击的防守方式主要有以下几种方法:

1、阻挡法,拍击阻挡、提肩阻挡,掌根阻挡、手背阻挡、前臂阻挡

2、格挡法,前臂格挡、肘部格挡、拍击格挡

3、闪躲法,包括侧闪, 潜避闪、摇臂,后闪

4、摆脱法,包括向后急退步、向两侧闪步

另外拳击的防守训练与脚下的步伐有着密切的关系,拳击防守也是博大精深的一门学问,。一个脚下灵活的拳手其拳击水平至少不会差,防守训练方法一般是打拳击手靶,通过教练员的持把方式对对方进行出拳和闪躲训练,作为对方的教练就要认真负责,耐心、检验用最高水平持靶训练队员。拳击实战是非常锻炼格斗能力的训练方法,通过实战似乎忘了外围的压迫和救火。